喝小众奶，要小心这些坑

喝小众奶，要小心这些坑  传闻一：水牛奶脂肪含量较低？ 真相：脂肪含量高是其特点之一 资料显示，水牛奶一些营养素的含量略高于牛奶，但没有像广告中所说，高出好几倍甚至几十倍。 不...

喝牛奶的好处

补充钙质 牛奶中钙的含量是相当高的，对于更年期钙质流失严重的人群、正处于生长发育期的儿童、骨骼密度小的老人等人群，是非常适合饮用牛奶来补充钙质的。 稳定血压 牛奶中的钾可以帮助有...

牛奶的功效与作用

镇静安神 牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安  神的作用。 抑...

牛奶的营养价值

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5...

小南瓜蒸蛋奶的做法步骤

主料： 小南瓜1个、鸡蛋2个 辅料： 纯牛奶104克、 生粉少许、细砂糖15克 小南瓜蒸蛋奶的做法步骤： 1. 将所有食材准备好 2. 用菜刀将南瓜顶部切开一个小盖子（盖子要留着），...